●可按家庭面積來進行配置
名稱
數量
特點
跑步機
1
有氧全身，增強心肺功能
健身車
有氧腿部練習男男双性高h浪荡小说
橢圓機
腰部練習
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多種力量訓練男男双性高h浪荡小说
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腰腹和負重訓練男男双性高h浪荡小说
●家庭健身房的興起
私家健身房在80年代就已經在國外興起，很多健身愛好者根據各自喜好
選配專業器材進行鍛煉，根據各自的經濟條件選擇有氧器材、力量器材
和休閑器材，通過有氧運動提高心肺功能，力量器材增強適應能力，休
閑器材放松身心，國外很多社會名流在自己的別墅建設豪華的私人會所
時，都配置了健身器材以供派對時使用。在發達地區私人會所是個人品
味的重要象征，現在這種觀念在國內也越來越受到熱捧。
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